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2011年08月12日

雲取山(下山編)

はかせさんのblogより抜粋
雲取山(下山編)
左から・・・自分、シミズさん、はかせさん、urayasuさん、テンさん、まっぴろさん、都築さん、ユカさん、春さん


いよいよ下山開始です!
urayasusさんのbrogより抜粋!
雲取山(下山編)
やはり思った通り、頂上への登りが難所となりました・・・

はかせさん、登頂の前々日にギックリ腰を・・・・・でもそんな姿は微塵もありま・・・・・あったかな(笑)
雲取山(下山編) 

このあと、なんとなく朝のアタックで違和感を感じていた左ひざに段々と痛みが増してきます。

小さな段差を降りた時ですが・・・・・ついひねってしまい、グキッと音をたてて痛みが走りました。

「やば・・・・・・・・。。。」

少し無理して歩いてましたがどんどん痛みが増してきました。

でも登ったからには降りなければなりません、わかってはいるものの足が前に出なくなってきて・・・・

都築さんからテーピングを施してもらい少し復活するものの痛みが引きません。


「まずい、皆に迷惑がかかる・・・・・。」 って すでに掛かってましたがガーン

ゆっくり歩きながらなんとか休憩所の三條の湯に到着しました。

都築さんにはそこに付く前にテントをもってもらったり挙句の果てにはザックを持ってもらって・・・・・・・・・

。ホントに有難う御座いました。


よし、ここでしっかり腹に物を入れて後半元気出して行くぞ!ってなことで・・・・昼食です!
雲取山(下山編)

山らーです・・・・・・・・・・・・めっちゃ美味かった!

デカメスでお湯を沸かしながらレトルトご飯を温め、カップ麺のお湯を調達します。

この味・・・・・最高でした、ホント男の子エーン
雲取山(下山編) 


気合をいれて出発するもなかなか思うように脚が進みません。皆からどんどん遅れが生じ、

次の休憩地点でurayasuさんが私のザックをかついで降りると言う事に・・・・・

「冬山は25,6kg担ぐんで・・・・・。」ってそんな・・・・・・・・・・・・・・・・・・

皆も元気な人に頼るのが良いよって・・・

色々悩みましたが現状そうすることがベストと考え

足を痛めた自分に激しく後悔の念が押し寄せるも、皆の協力によって残りの10km以上を歩けたのは事実です。

なんと言って御礼を言ったらいいか・・・・・・・・

改めて・・・・お助けいただいた皆さん、本当に助かりました。

次回は立場が逆になれるよう修行致します!

しかも皆さんのblogを徘徊してもそんな事ひとつも書いてないし・・・・・男の子エーン

普通に歩けるチームとゆっくりチームに別れてゴールを目指しました。


ユカさん・・・・膝が痛かったそうですが泣きごとを言わず、自分の少し前を歩いていたので良き目標になりました。

都築さん・・・ずっとテントを持ってくれ、励ましていただきました。

まっぴろさん・・・何も言わず最期までずっとそばに付いてくれて・・・・・・心強かった!

春さん・・・本当は自分もつらかったろうに、常時明るく振る舞って励ましてくれました。

そんなおかげでなんとか山を降りられる事が出来ました。(感謝)


膝以外は元気だったので悔しくてしょうがありませんでしたが、この頼るという行為そのものが

今まであまり経験がなく・・・・・・・・・へんな言い方ですみません、

暖かくて、心地よかったです。頼って良かったです、ホントに。  


帰りは通産約8時間くらい(もっと?)、20km以上の下山でしたがなんとか自分の体だけは支えることが出来ました。

ホント今回一緒に行ったメンバー陣に恵まれたと思っております。


終点近くの蕎麦やにて
雲取山(下山編)


帰りは7人でもえぎの湯(奥多摩駅近く)へひとっぷろ浴びに

湯あがりにコーヒー牛乳を飲むミッションも無事クリアー・・・・・!
雲取山(下山編)


温泉を後に散解です。

春さんにシミズさんと家まで送ってもらう事に・・・・・・・

腹が減っていたので帰り途のサイゼリアで、都築さんと!
雲取山(下山編)

しかし、どうやら
もえぎの湯で車に乗った時、ぶよも5,6匹便乗したようでした。

・・・・・・・やられました、春さん、シミズさんが脚数か所、なんと私は顔面5ケ所を含む

11か所ビックリ

シミズさん、サイゼリアでの応急処置ありがとうございました。(ポイズンがイテーのなんのって(爆))

今となっては全て良き想い出になると思います(笑)

蜂に刺されたり、ぶよに噛まれたり、脚やっつけたりで色々ありましたが、

皆さん本当に有難う御座いました。

次も絶対行きたいと思っております(笑)

たぶんハンマーはまた持っていくでしょう(爆)

懲りずに宜しくね~(笑)

タグ :再見!!

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この記事へのコメント
久しぶりです(笑)

山登り・・・
普段、運動から遠ざかってるとキツイものがありますよね。
自分の体重に加え、重い荷物を背負って
坂道を長時間歩くわけですから。。。
あっ、荷物という言い方はナンセンスですね(笑)。素人でスミマセン。

今回は・・・

慣れない負荷の蓄積

脚の筋肉の急激疲労で『膝関節の支持力』低下

体重から関節を充分に支えきれなくなり関節軟骨に炎症を起こす

こうなると、平らな道を歩くのも痛くてシンドイが、いかんせん坂道

気持ちとはうらはらに、膝を支える筋肉が体重を支えきれなくなり、挫く。。。


という感じになってしまいましたね。
私は登山に関しては素人ですが、運動学的に考えて
これからも、よりベストなコンディションで登山に臨みたいのなら
『大腿四頭筋』という、モモの前部の筋力強化及び脚全体のストレッチを
今回の膝の痛みが治ってから、習慣つけて行うことをオススメします。
大腿四頭筋は膝関節を支えてくれる大事な筋肉ですよー!
(※注 スクワットは関節に負荷をかけてしまうので厳禁です)

これからも少しずつ慣れながら楽しんでいけるといいですね!
そのうち新戸あたりでお会いしましょう。 
Posted by マルボーイ at 2011年08月13日 03:48
>>ま、マルボーイ先生じゃないですか~~~

お久しブリーフ・・・・・・2回転半ひねり(爆)

先生、やっと戻ってきてくれたのですね~!

そりゃそうと・・・・

ふむふむなるほど・・・・了解致しました、勉強になります!

今回は自分自身に対してとても悔しかったので・・・・・


次回は是非とも


「こんな運動が膝には良いよ編!」 をお願い致します(笑)
Posted by ガイアガイア at 2011年08月13日 05:39
私も仲間と山行きたいんですが、皆さんのペースより遅いから
「足引っ張っちゃうかな~?」なんて考えちゃうんですよね。

でも楽しそうですね~
Posted by yuta at 2011年08月13日 08:39
おはようございます!

今回の初登山、余程感慨深いものだったんですね~♪

電波難民だったみたいで、道中、呟き等が一切無かったので、
みんなで、「どうしてるんですかね~」って、ずっと話してました。

とにもかくにも、まずは、初登山成功おめでとうございます。
ご一緒されたメンバーにも恵まれ、素敵な初登山で、エガったです。ヾ(*´∀`)ノ

こんど、ゆっくりお話を聞かせて頂くのを、楽しみにしてます♪
Posted by イマルボーイ at 2011年08月13日 08:48
↑おお!! Mrマルボーイ ひさしぶりっすね~(爆)

そうだったんですか・・・。
皆さん、すばらしい方々で!都築君もやるな~(笑)

私もお山はまったくの素人です!
でも皆さんの記事を拝見してきて、最近興味が・・・。

是非、今度お会いしたときにたっぷりとお聞かせくださいm(_)m

あ・・・錦糸町でも菊川でもOKっすよ(^^)v
Posted by ほのぱぱほのぱぱ at 2011年08月13日 11:23
ガイアさん、お疲れ様でした!


もえぎの湯でも言いましたが、初登山がテン泊でこの行程というのは相当なモンですw
普通ありえないです。かなり自信持っちゃっていいと思いますwww


あと、「迷惑かけちゃう…」とか「申し訳ない…」とか思う必要は全然ないです。
それを助けあうためのパーティですから。パーティってのはそういうもんですw


下りの膝痛に関しては下記のサイトとかが簡潔で分かりやすいです。

www.tozan.org/fuji/kudariga/index.html

富士登山のサイトですが、富士山以外にも役に立つ内容がいっぱいで
オススメですので暇なときにでも一通り目を通してみるといいかも…


それでは、またどこかの山でご一緒しましょう!
Posted by urayasu at 2011年08月13日 19:25
>>yutaさん

こんばんは!

子供さんとのトレッキングお疲れさまでした~♪

今度声掛けます!・・・休みが合うと良いんですが・・・

一緒にやりましょう!
Posted by ガイアガイア at 2011年08月13日 21:36
>>イマルボーイさん・・・ププっ!

誰かと思いましたが・・・(笑)

山もいいですよ、もちろんキャンプも!

何だか引き出しが増えたみたいで嬉しいです。

今度、どうですか!

ちなみに明日、日帰りで練習会に行って来ます!
Posted by ガイアガイア at 2011年08月13日 21:53
>>ほのぱぱさん

お疲れ様です!


>私もお山はまったくの素人です!
>でも皆さんの記事を拝見してきて、最近興味が・・・。

>是非、今度お会いしたときにたっぷりとお聞かせくださいm(_)m

はい、たっぷりとさせていただきたいと思います!



>あ・・・錦糸町でも菊川でもOKっすよ(^^)v


・・・・そのお山ってなんのお山?(超爆)
Posted by ガイアガイア at 2011年08月13日 21:56
>>urayasuさん

こんばんは!


>もえぎの湯でも言いましたが、初登山がテン泊でこの行程というのは相当>なモンですw
>普通ありえないです。かなり自信持っちゃっていいと思いますwww

ほんとうですか・・・・・へへへ・・・有難う御座います!


>あと、「迷惑かけちゃう…」とか「申し訳ない…」とか思う必要は全然ないで>す。
>それを助けあうためのパーティですから。パーティってのはそういうもんです>w


じぃ~~~~~~~~~~~んん、私は今、モーレツに感動しています。。


>下りの膝痛に関しては下記のサイトとかが簡潔で分かりやすいです。

>www.tozan.org/fuji/kudariga/index.html

>富士登山のサイトですが、富士山以外にも役に立つ内容がいっぱいで
>オススメですので暇なときにでも一通り目を通してみるといいかも…


ありがとう御座います、師匠と呼んでもよろしいでしょうか(笑)


>それでは、またどこかの山でご一緒しましょう!

はい、機会がありましたら宜しくお願い致します!!
Posted by ガイアガイア at 2011年08月13日 22:03
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